二十四式太極拳教習ビデオ

太極拳は中国古来の太極思想を理論として体系化された中国武術の一つで、形意拳・八卦掌とともに内家拳に分類される。太極拳というとゆったりとした動作で行う老人向け健康法と見られがちだが、実には攻撃と防御がその中に隠されており、身体の大小に関らず優れた護身術となるものでもある。長期間に渡して練習したら腰痛・リウマチ・高血圧などを克服することができます。   太極拳の動きの特徴は柔穏自然、連綿不断、動中求静、自己をコントロールし、動作を導くことに重点がおかれ、人々はこれを内家拳とも称している。例えれば太極拳の動きは柔らかく穏やかな抒情曲、まさにアダージョカラヤンのごとく、それはきめ細かくしとやか、内なる感情を表現して精神と形を自然になめらかにしていきます。